Ao longo de cinco noites, eles discutem temas como autoestima, raiva, autoaceitação e complexo de inferioridade. Aos poucos, fica claro que libertar-se das expectativas alheias e das dúvidas que nos paralisam e encontrar a coragem para mudar está ao alcance de todos.
Além disso, praticar o ato das desculpas com o outro, seja pedindo ou concedendo, também é praticar o ato do auto perdão. Pesquisadores da Universidade Baylor publicaram um estudo no Journal of Positive Psychology onde eles descobriram que, quem pede perdão, tem mais chances de perdoar a si mesmo.
As desculpas quase sempre podem ser atribuídas a um dos três motivos: medo, incerteza ou falta de propósito. Para deixar de dar desculpas, primeiro determine qual delas se aplica a você. Quase sempre, o fato de dar desculpas pode ser atribuído a uma emoção: medo, o qual pode surgir de várias formas.
