SENTIMENTOS AGRADÁVEIS E DESAGRADÁVEIS

A vida é realmente bastante simples. Existem dois tipos de pensamentos e sentimentos: os que nos fazem sentir bem e os que não fazem. Quando nos sentimos bem, quase todos os nossos pensamentos são úteis, construtivos e saudáveis. Aqui apresentamos uma relação básica desses sentimentos agradáveis e desagradáveis._ Quando nos sentimos bem:… Nós nos sentimos à vontade no corpo…. Desfrutamos as funções do corpo…. Desfrutamos o aqui e agora…. Desfrutamos os projetos e os desafios do dia-a-dia… Planejamos e imaginamos um futuro radiante…. Somos criativos, autoconfiantes e tomamos iniciativas…. Somos delicados com os outros e com nós mesmos…. Cuidamos da nossa vida…. Ficamos em harmonia com a natureza e a natureza humana…. Tiramos vantagens das experiências passadas e aprendemos com nossos erros…. Nós nos sentimos perto de uma fonte cósmica ou inteligência infinita…. Nós nos sentimos gratos por estarmos vivos e achamos a vida preciosa…. Nós nos sentimos bem em toda parte, em cada membro, músculo e nervo._ Quando não nos sentimos bem:… Nós nos sentimos pouco à vontade no corpo…. Desprezamos as funções do corpo…. Nós nos preocupamos com o passado, o futuro e outros lugares…. Fazemos as coisas distraidamente e de má vontade…. Ficamos nervosos, confusos e não conseguimos fazer planos…. Sentimo-nos à mercê do passado e do futuro, ou do destino…. Somos críticos com relação aos outros e a nós mesmos…. Nós nos preocupamos com a vida das outras pessoas…. Ficamos em desarmonia com a natureza e com a natureza humana…. Lamentamos o passado, sentindo-nos culpados e indefesos…. Nós nos sentimos perdidos num universo insensato e sem sentido…. Sentimos que a vida não é boa e que não somos felizes…. Estamos sempre cheios de tensão, raiva, inveja, ressentimentos…C.J.Markert, adaptado)