acabar com o estresse
Por vezes, o estresse
e a agitação dos dias são tantas que nem nos apercebemos que andamos a “mil à
hora”. É preciso abrandar o ritmo, acalmar a mente e dissipar o estresse, nem
que seja com uma citação inspiradora. Ei-las aqui para o leitor atento: “O estresse deve ser uma força motivadora e
poderosa, não um obstáculo.” (Bill Phillips); “Deve haver muitas coisas que um
bom banho quente não cure, mas eu não conheço nenhuma delas.” (Sylvia Plath);
“O estresse é como uma especiaria – na proporção certa potencia o sabor de um
prato. Se for pouco, o resultado é uma refeição desenxabida; em demasia, pode
sufocá-lo.” (Donald Tubesing); “A vida anda muito rápida. Se não parar
para observar de vez em quando, ela pode passa-lhe ao lado.” (Ferris
Bueller); “O meu corpo tanto precisa de rir, como de chorar. Ambos varrem o estresse.”
(Mahogany SilverRain); “Abrande e tudo aquilo que está a perseguir acabará por
apanhá-lo.” (John De Paola); “Como é que eu consigo ultrapassar as dificuldades?
Sou infinitamente grata.” (Sallie Krawcheck); “A palavra NÃO é uma frase
completa.” (Arianna Huffington); “Se não gosta de alguma coisa, mude-a; se
não consegue mudá-la, mude a forma como pensa sobre ela.” (Mary Engelbreit); “Eu
olho para cada dia na minha agenda como um parque infantil e penso: o que posso
fazer para me divertir em cada um?” (Desiree Gruber); “Se prestar atenção à sua
mente durante o dia, verá que está sempre a lamentar o passado ou a estressar
sobre o futuro.” (Donna Rockwell); “As células cerebrais geram ideias. O estresse
mata as células cerebrais. O estresse não é uma boa ideia.” (Frederick Saunders);
“Quando conquistar os seus medos e revelar as suas fraquezas, tornar-se-á mais
forte.” (Jill van den Brule); “Quando se está sob estresse crônico, a vida
torna-se mais curta.” (Dean Ornish); “O objetivo do estresse não é magoá-lo,
mas sim alertar que está na hora de voltar ao coração e começar a amar.” (Sara
Paddison); “Passamos a maior parte do tempo em auto piloto. Passamos o dia a
correr para depois cairmos exaustos na cama.” (Janice Marturano); “Familiarize-se
com o seu botão pausa.” (Mark Hyman); “80% do tempo de uma pessoa realizada
vale mais do que 100% do tempo de uma pessoa estressada.” (Sallie Krawcheck); Todos
precisam de criar um equilíbrio profissional-pessoal que funcione para o seu
estilo de vida; é uma ferramenta moderna que todos precisamos para sermos
bem-sucedidos, mas que poucos efetivamente têm.” (Cali Williams Yost); “Ter
tudo não significa fazer tudo sozinho. Não tem mal nenhum pedir ajuda.” (Valerie
Jarrett); “A ciência existe para sustentar a ideia do autocuidado.” (Pilar
Gerasimo); “Não é o estresse que nos mata, é a nossa reação ao estresse.”
(Hans Selye); “Alguns dos segredos da vida não se encontram enquanto corremos
do ponto A para o ponto B, mas sim através da invenção de algumas letras imaginárias
pelo caminho.” (Douglas Pagels); “Existe mais na vida do que apenas
aumentar a sua velocidade.” (Gandhi); “Quando ensino meditação, digo ‘Sinta a
pele da palma da mão.’ Nunca estamos assim tão focados.” (Donna Rockwell); “O
momento certo para relaxar é precisamente quando não tem tempo.” (Sydney J.
Harris); “Não faz sentido preocuparmo-nos com coisas que não conseguimos
controlar porque não há nada a fazer; e por que preocupar-se com coisas que
pode controlar? A preocupação mantém-nos imobilizados.” (Wayne Dyer); “Todos
temos um lugar dentro de nós, um lugar de força, harmonia e sabedoria, mas a
maior parte das vezes não vivemos lá. Por quê?” (Arianna Huffington); “Se
realmente soubesse o que se passa com o seu corpo e mente quando está estressado,
surpreendia-se. Não é bonito.” (Mark Hyman).
Quanto mais tranquilo o Homem se
torna, maior o seu sucesso, a sua influência, o seu poder de fazer bem. A
tranquilidade da mente é uma das mais belas joias da sabedoria.
